Las clases serán de Vinyasa, un estilo de yoga dinámico en el que la respiración juega un papel fundamental.
La clase comienza con un ejercicio de pranayama (respiración) y una pequeña meditación.
Poco a poco, a través de movimientos específicos conseguimos alcanzar un mayor rango de movimiento, aumentar la flexibilidad en las articulaciones y ganar fuerza muscular, así como un mayor control de nuestro equilibrio.
El objetivo es mejorar nuestra postura corporal y coordinación, controlar nuestra respiración y regular nuestro sistema nervioso. La combinación de todo esto nos deja con una sensación de balance, fortaleza y calma mental.
Las sesiones terminan con una relajación final llamado savasana, en la que integramos todos los beneficios de la práctica.

Coordinando cada movimiento con la respiración, logramos crear secuencias fluidas acompañadas de buena música, siempre en un ambiente respetuoso y divertido y con atención personalizada, al tratarse de grupos pequeños.